Ernährung, die mit ADHS & Autismus funktioniert.
Standard-Programme scheitern bei uns nicht am Willen, sondern am Konzept. Spoonwise nimmt Reibung raus, baut Struktur, die das Gehirn entlastet, und respektiert Sensorik — statt gegen die eigene Neurologie zu arbeiten.
Übrigens: der Ruhig / Quest-Umschalter oben rechts stylt die ganze Seite um — genau das Prinzip, das auch in der App steckt.
Warum es das braucht
Warum 0815-Ernährung neurodivergent nicht greift
ADHS und Autismus bringen genau die Dinge mit, die klassische Programme voraussetzen — und damit überfordern. Wir setzen an den Mechanismen an, nicht an der Willenskraft.
Exekutivfunktion & Dopamin
Planen, Initiieren, Timing von Mahlzeiten fallen schwer; das Belohnungssystem zieht zu schnell belohnendem Essen. „Essen vergessen → Heißhunger“ ist Neurobiologie, kein Versagen.
Interozeption & Sensorik
Hunger und Sättigung werden oft schlecht gespürt; Textur, Geruch, Temperatur entscheiden mit. Selektives Essen ist Sensorik — kein Trotz.
Andere Realität, kein Defizit
Wir bewerten nicht, wir bauen um. Ziel ist ein Mensch, der regelmäßig und nährstoffreich genug isst — nachhaltig, ohne Rückfall in Restriktion.
Wie Spoonwise arbeitet
Weniger Reibung. Mehr Struktur. Deine Sensorik zählt.
Sechs Bausteine gegen die konkreten Hürden — und ein Prinzip: das Nächste, kleinste Ding statt der großen Umstellung.
Body-Double-Kochen
Rezepte in 2-Minuten-Schritten, Timer, „X Leute kochen gerade mit dir“.
Safe Foods statt Verbote
Sensorik-Profil, Textur-Filter, „same food is okay“ – plus Kühlschrank im Blick.
Dopamin-freundlich
Belohnung ohne Scham – reizarm oder verspielt, je nach Tag.
Interozeptions-Check
Hunger-/Sättigungs-Skala, Trink- & Medi-Reminder.
Auto-Pilot
Gegen „Essen vergessen“: Erinnerungen, Notfall-Snacks, Brain-dead-Rezepte.
Eltern-Wissen
Info & Begleitung für Eltern – bewusst ohne Kinder-Mitgliedschaft.
Für Kinder bewusst keine Mitgliedschaft. Restriktive Programme können bei Kindern Fehlernährung & ARFID verstärken. Für Kinder gibt es nur einen Wissensbereich für Eltern — kein Tracking, kein Plan fürs Kind.
Zum Anfassen
Klick dich durch den Prototyp
Ein interaktiver Dummy — fünf Screens, mit eigenem Umschalter zwischen Ruhig und Quest. Direkt hier, oder im Vollbild.
Tipp: im Dummy den Modus umschalten und Schritte/Filter antippen.
Zur Prototyp-Seite →Wohin die Reise geht
Feature-Liste & grobe Roadmap
Ehrlich und grob: Spoonwise steht am Anfang. Das ist der Plan — Reihenfolge und Umfang entwickeln sich mit eurem Feedback und dem Fachbeirat.
In Arbeit
- Klickbarer Prototyp (Ruhig & Quest)
- Website & Fachinformation
- Fachkooperationen aufbauen
- Kontakt & Community-Start
Kurzfristig
- Kernmodule als echte App: Body-Double-Kochen, Safe Foods + Kühlschrank
- Interozeptions-Check & einstellbarer Tagesbeginn
- Geschlossene Beta mit Testnutzer:innen
- Fachbeirat & erstes Content-Review
Mittelfristig
- Rezept-Bibliothek & Notfall-Snacks (Auto-Pilot)
- Eltern-Wissensbereich
- Body-Doubling live / gemeinsam kochen
- Barrierefreiheit-Ausbau (BITV-Test)
- Start als Selbstzahler-Angebot
Langfristig
- Wirksamkeits-Studien & Evidenz
- DiGA-Zulassung (App auf Rezept)
- ISO 27001 & ISO 9001 Zertifizierung
- Tiefe Personalisierung & Integrationen
Kein fixer Zeitplan — „grobe Roadmap“ heißt bewusst: Prioritäten können sich verschieben. Was euch wichtig ist, rutscht nach vorn.
Mitmachen & unterstützen
Wir bauen das nicht allein
Spoonwise steht am Anfang. Wir suchen Menschen, die mit anpacken — fachlich, aus Überzeugung, oder einfach zum Ausprobieren.
Fachleute
Psychiatrie, Psychotherapie, Verhaltenstherapie, Ökotrophologie: als Beirat, Studienpartner, Pilot oder Reviewer. Fundiertes Backing für einen sicheren Service.
Einfach unterstützen
Du hast Lust, das Projekt voranzubringen — mit Skills, Ideen, Zeit oder Weitersagen? Wir freuen uns über jede Hand.
Beta testen
Erste Versionen ausprobieren und ehrlich Feedback geben? Trag dich unverbindlich in die Interessent:innen-Liste ein.
Unser Anspruch
Vertrauen, Datenschutz & Sorgfalt
Gesundheitsnahe Daten sind sensibel. Deshalb bauen wir Spoonwise von Anfang an datensparsam und transparent — mit klaren Zielen für Sicherheit und Qualität.
Server & Daten in Deutschland
Hosting in deutschen Rechenzentren, verschlüsselte Übertragung, keine Datenweitergabe an Dritte.
Deutsche Entwicklung
Entwickelt in Deutschland — DSGVO als Fundament, nicht als Nachgedanke.
Datensparsam by Design
Kein Tracking, kein Werbe-Profiling. Nur was wirklich nötig ist. Du behältst die Kontrolle.
Angestrebte Zertifizierung
ISO 27001 (Informationssicherheit) und ISO 9001 (Qualitätsmanagement) als Ziel für die Zukunft.
Ehrlich gesagt: „angestrebt“ heißt noch nicht zertifiziert. Wir benennen ISO 27001/9001 offen als Ziel auf unserer Roadmap, nicht als bestehenden Status.
Barrierefreiheit — über Neurodivergenz hinaus
ADHS & Autismus sind unser Fokus — aber Zugänglichkeit gilt für alle. Wir bauen entlang WCAG: Tastaturbedienung, ausreichende Kontraste, Screenreader-Freundlichkeit und Respekt für prefers-reduced-motion.
Für Fachkreise
Information für Fachkooperationen
Warum Standardkonzepte scheitern, die neurobiologischen Mechanismen, Evidenzlage, Ethik & ARFID-Schutz, der Stufenplan (Selbstzahler → DiGA) und vier konkrete Kooperationsformen — kompakt aufbereitet.